DER NORDIC WALKING KURS

Diese außergewöhnliche Kurs gib nicht nur Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um eine Faszinierende Sportart, sondern vermittelt ihnen kompetent und leicht verständlich Hintergrund Wissen über erfolgreiche Trainingsstrategien, Motivation und Zeit Management. Der ehemalige finnische Profiathlet jetzt Berufstrainer Bennie Lindberg schenkt Ihnen pures Vergnügen am Nordic Walking

Pures Vergnügen an Bewegung

Genial einfach – genial effektiv

Video Anleitungen

Inkl. Hörbuch zum Downloaden

Fitness made in Finnland

Auf das Wesentliche konzentrieren

Seit der Geburtsstunde des Nordic Walking verfolge ich die Entwicklung dieser Sportart mit Faszination: Das sportliche Gehen mit Stöcken ist einfach, wirkungsvoll und macht darüber hinaus auch noch Spaß. Auch Menschen, die sich bisher als „völlig unsportlich“ bezeichnet haben, und unter erheblichem Übergewicht leiden, freunden sich mit dieser Bewegungsform erstaunlich schnell an. Diese Anziehungskraft besitzen nicht viele Sportarten, und so ist es auch verständlich, dass sich Nordic Walking schnell zum „angesagten“ Breitensport entwickelt hat, von der auch die Sportindustrie profitiert. Doch gerade dadurch entstehen einige Probleme: Kommerziell orientierte Interessengruppen versuchen, diese herzerfrischend unkomplizierte Sportart zu etwas machen, was sie nicht ist. Höchste Zeit, diesen Bestrebungen gegenzusteuern, und an das ursprüngliche, herrlich schnörkellose Sauvakävely zu erinnern, das Sie und ich blitzschnell – ganz ohne Studium und Training — erlernen können. Konzentrieren wir uns auf das Wesentliche und gehen wir los!
– Bennie Lindberg

PRAKTISCHE HINWEISE

Wenn Du die Bestellformulare in den Digistore24 Shop ausgefüllt und bezahlt hast, bekommst du deine Bestellungsbestätigung und deinen Zugangscode per E-Mail von uns geschickt. Wenn du mit den nächsten Kurs beginnen möchtest, gehe einfach zu Nordic Walking Zwei und melde dich hier mit deinen Zugangsdaten an.

Nordic Walking Kurs Eins

NORDIC WALKING EINS

  • Weniger ist mehr – das finnische Erfolgsgeheimnis
  • Gestatten – Bennie Lindberg, Finne!

Nordic Walking Zwei

  • Bewegende Fakten aus der Wissenschaft
  • Bennie Lindberg trifft Matti Heikkilä

Nordic Walking Drei

  • Fit werden mit Vergnügen!
  • Stressabbau und Zeitmanagement
  • Vielseitigkeit
  • Gesundheit ist unbezahlbar
  • Come together!
  • Traumfigur
  • Naturerlebnis

Nordic Walking Vier

  • Die Ausrüstung
  •  Stöcke 
  • Schlaufen
  • Gummipads
  • Schuhe
  • Kleinigkeiten

Nordic Walking Fünf

  • Effektiv gehen
  • Nordic Walking Schritt für Schritt
  • Die Grundtechnik
  • Effektives Nordic Walking
  • Die wichtigsten technischen Details 
  • Zielsetzung

Nordic Walking Sechs

  • Kleine Trainingslehre
  • So funktioniert Training
  • Training nach Herzfrequenz
  • Ermittlung der Pulsbereiche durch Belastungstest

Nordic Walking Sieben

  • Kleiner Ratgeber für gesunde Ernährung

Nordic Walking Acht

  • Dehnübungen

Nordic Walking Neun

  • Kräftigungsübunen

Nordic Walking Zehn

  • Mobilisationsübungen und Spaß