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UNSERE PREISE

Kraulkurs Basic

59

1 Jahr Zugang zum Kraulkurs Onlinebereich


Wissensvermittlung und Stabilität
Erlernen des Bewegungsmusters 
Erlernen des Rhythmus
Wassergewöhnung
Kraulatmung
Teilbereiche üben
Kraulschwimmen

Kraulkurs Intensiv

99

1 Jahr Zugang zum Kraulkurs Onlinebereich
+ 1 Schwimmanalyse und Verbesserungsvorschlag von selbst gemachten Schwimmaufzeichnungen

Kraulkurs Intensiv – Individuell

149

1 Jahr Zugang zum Kraulkurs Onlinebereich

+ 2 Schwimmanalysen und Verbesserungsvorschläge von selbst gemachten Schwimmaufzeichnungen

Triathlon

69

1 Jahr Zugang zum Triahtlon-Kurs

+ 1 Jahr Zugung zum Kraulkurs BASIC


Fitness Aufbau
Trainingsplan
Ausrüstung
Empfehlungen
Technik
Taktik
inkl. Kraulkurs Basic

Nordic Walking

29

1 Jahr Zugang zum Nordic-Walking-Kurs


Motivation
Ausrüstung
Schritt für Schritt
Trainingslehre
Ernährung
Dehnübungen
Kräftigungsübungen
Mobilisation und Spaß
Inkl. Hörbuch

AUSSCHLUSSKRITERIEN UND NUTZUNGSBEDINGUNGEN FÜR DIE KURSANGEBOTE

Vor Beginn eines regelmäßigen Trainings wird ein ärztlicher Gesundheits-Check-up empfohlen. Dies gilt besonders für die Gruppe der Neu- bzw. Wiedereinsteiger in den Sport. Grundsätzlich raten wir dazu, die Möglichkeit einer Vorsorgeuntersuchung zu nutzen.

In einigen Fällen gibt es Einschränkungen, bei deren Vorliegen Schwimmen oder Training nicht betrieben werden darf.

Dies gilt u.a. für:

  • Akute Entzündungen
  • Akute Infekte
  • Akutes Asthma bronchiale
  • Anfallsleiden (z. B. Epilepsie)
  • Bestimmte Hauterkrankungen
  • Herzinsuffizienz
  • Häufige Angina Pectoris-Anfälle
  • Schwere Herzrhythmusstörungen
  • Sehr hoher Blutdruck
  • Offene Wunden