Kurs Intensiv-Individuell

€ 149,00

Ein Jahr Zugang zum Kraulkurs-Onlinebereich. Zu jeder Tageszeit und so oft du möchtest. Darüber hinaus erhältst du Zugriff auf 7 Kursmodule mit über 2 Stunden Videomaterial, alle Vorlesungen sowie insgesamt 7 Stunden ausführliche Anleitungen für dein individuelles Training in Eigenregie.

57 verschiedene Übungen, verteilt auf 29 Trockenübungen (inkl. Beweglichkeit und Stabilität) und 27 Übungen für dein Wassertraining.

2 Schwimmanalysen und Verbesserungsvorschläge von selbst gemachten Schwimmaufzeichnungen.

Dieser Kurs bietet das gleiche wie der Kurs Intensiv, aber mit einer zweiten Schwimmanalyse. Die Videoaufnahmen für die zweite Analyse kannst du dann wieder über Wasser durchführen und wenn du dazu die Möglichkeit hast, auch unter Wasser. So hast du die Gelegenheit, auch genauer zu sehen, was unter der Wasseroberfläche passiert und vor allem, was dein Training in den letzten vier bis sechs Wochen vor der zweiten Analyse gebracht hat.

Wir brauchen dafür:

1. Analyse Aufnahmen über Wasser:
1 x Video 3-5 Sek von links.
1 x Video 3-5 Sek. von rechts.
1 x Video 3-5 Sek. von vorne.

2. Analyse
Wieder 3 Aufnahmen über Wasser und, wenn möglich, auch Unterwasser-Aufnahmen:
1 x Video 3-5 Sek von links.
1 x Video 3-5 Sek. von rechts.
1 x Video 3-5 Sek. von vorne.

Am besten werden die Videos für die erste Analyse kurz nach dem Kraulkurs gemacht. Für die zweite Analyse sollten die Videos etwa 4-6 Wochen später aufgenommen werden (Vorausgesetzt, man hat Zeit, an den Fehlern der ersten Analyse zu arbeiten! Empfehlung 1 x schwimmen pro Woche).

Wir brauchen keine professionellen Videoaufnahmen. Eine normale gängige Handykamera ist ausreichend oder eine günstige kompakte Videokamera, die man schon weit unter 100 Euro erwerben kann. Auch wasserdichte Kameras sind in dieser Preiskategorie auf dem Markt zu finden. Wichtig ist eine halbwegs ruhige Hand beim Filmen und dass die Aufnahmen nahe genug gemacht werden. So können wir die Bewegungen gut erkennen.

Die Analyse und die Kommentare/Verbesserungsvorschläge werden dann direkt in das Video eingearbeitet, damit keine Missverständnisse aufkommen können und du bekommst dazu noch ein paar Übungsvorschläge, um an deinem Problem arbeiten zu können.


In diesem Beispiel-Video kannst du gut erkennen, wie die Aufnahmen aussehen könnten.

(ggf. Audio aktivieren)


Hinweis: Die Kaufabwicklung des KURS INTENSIV-INDIVIDUELL wird über über digistore24 abgewickelt.