SPORT COACHING 
UND KURSE FÜR
JEDERMANN

  • Kraul Coaching für Jedermann.
  • Koyawa - Triatlon Einsteiger Kurs - Radfahren
  • Koyawa - Triatlon Anfänger Kurs - Laufen

Kraulkurs
Intro

Endlich richtig Kraulen lernen

Du wolltest schon immer das Gefühl von Schwerlosigkeit und das mühelose Vorwärtskommen im Wasser erleben?

Bis jetzt hast du es aber nicht geschafft?

Dann bist du bei uns genau richtig!

Triathlonkurs
Intro

Warum Triathlon Training

  • Fitness
  • Verletzungsvorbeugung
  • Motivation
  • Ist einfacher als was du vielleicht denkst
  • Stressabbau
  • Fettverbrennung
  • Kreativität
  • Gehirntraining

Schwimmanylyse
Beispeil

Was kraulen schwierig macht

ist der „schwebende“ Zustand, in dem du dich befindest. Du kannst nicht sehen was deine Arme und Beine machen, während du gleichzeitig alle Bewegungen koordinieren und dazu noch deine Atmung anpassen musst. Dir fehlen die Referenzwerte, wie sich korrektes Kraulen anfühlt. Hier kommt die Schwimmanalyse ins Spiel.

Die letzten Blogeinträge / Meldungen

Die perfekte Geschenkidee!

23. November 2022
Online kraulen lernen! Vielleicht kannst du sogar schon kraulen, und du möchtest deine Leidenschaft mit einen lieben Menschen teilen? Schon überlegt einen online Kraulkurs zu verschenken! Die Vorteile sind viele: Überall und jederzeit machbar Ausführliche Vermittlung von theoretischen Wissen:…

Kraulen lernen in Playitas

16. November 2022
Kraulen lernen Camp 10.-17.12.2022 Noch kannst du dich für unsere Einsteiger Schwimmcamp in Playitas anmelden. Als Leckerlie bekommst du GRATIS den Koyawa online Kraulkurs dazu! Mit Zugang zum Online-Kraulkurs “Koyawa” kannst du dich in die Theorie des Kraulschwimmens einführen lassen und mit…

Glaubst du an dich?

9. November 2022
Was passiert zwischen den Ohren? Sehr spannend in Coaching ist die Frage: Was passiert zwischen den Ohren? Wir Menschen sind keine Maschinen, wir können vielleicht technisch alles perfekt machen. Wir können Parameter und Body-Marker optimieren aber wenn da ob…

Leitbild

Coach Bennie Lindberg

Bennie Lindberg, Cheftrainer

Leidenschaft, Wissbegierde und Freude haben mich während der letzten 35 Jahre begleitet. Erst als Student und Multisportler, später als Profisportler und Trainer.

Mein Wissen und meine Erfahrungen habe ich schon in vier Büchern, mehreren Trainingscamps und zahlreichen Zeitungsberichten weitergegeben. Ich habe Hunderte von Sportlern trainiert,  vom Einsteiger und Anfänger bis zum Weltmeister und Ironman-Sieger. 

Mit etwas Neuem zu beginnen, ist nie ganz einfach. Man muss Ungewohntes in den Alltag integrieren, sich an neue Abläufe gewöhnen. Mit ein wenig Disziplin kann man es jedoch in kurzer Zeit schaffen.

Mit Koyawa, was übrigens auf Westafrikanisch „Coaching“ heißt, möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen einer breiten Basis an Interessierten zugänglich machen.

Ich lebe zwar schon lange in Franken, in der Nähe von Roth, doch bin in Finnland geboren und aufgewachsen. Die finnische Mentalität und der finnische „Lifestyle“ haben mich sehr geprägt. Daher kann man meine Art zu coachen auch als unkonventionell, meine Kommunikation als direkt, klar und leicht verständlich beschreiben.

Lass dich begeistern von meiner Plattform für Training und Coaching!

Koyawa – Mission Statement

Leistungssportler Aufgepasst

Trainingspläne für Leistungssport

Ich verfolge beim Coaching drei Grundprinzipien:

  • Versuche mit so wenig Training wie möglich eine Leistungssteigerung zu erreichen. Mehr geht fast immer!
  • So lange ein Meter eine Meter bleibt und eine Sekunde eine Sekunde bleibt ist Coaching einfach! (Bedeutet: Wenn die Leistung nicht besser wird, machst du etwas Falsch und musst es ändern.)
  • Die Grundlagen für Leistung sind: Theoretisches Wissen, Erfahrung und Einstellung

Für ambitionierte Leistungssportler (und in meine Augen ist jeder der ein spezielles Ziel verfolgt ein Leistungssportler), habe ich eine separate Coaching-Seite für persönliche Betreuung. Hier der Link:

Ad Extremum