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Online Sportkurse für Jedermann

  • Kraul Coaching für Jedermann.
  • Koyawa - Triatlon Einsteiger Kurs - Radfahren
  • Koyawa - Triatlon Anfänger Kurs - Laufen

Kraulkurs
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Endlich richtig Kraulen lernen

Du wolltest schon immer das Gefühl von Schwerlosigkeit und das mühelose Vorwärtskommen im Wasser erleben?

Bis jetzt hast du es aber nicht geschafft?

Dann bist du bei uns genau richtig!

Triathlonkurs
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Warum Triathlon Training

  • Fitness
  • Verletzungsvorbeugung
  • Motivation
  • Ist einfacher als was du vielleicht denkst
  • Stressabbau
  • Fettverbrennung
  • Kreativität
  • Gehirntraining

Nordic Walking Kurs
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Fitness made in Finnland

Diese außergewöhnliche Kurs gib nicht nur Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um eine Faszinierende Sportart, sondern vermittelt ihnen kompetent und leicht verständlich Hintergrund Wissen über erfolgreiche Trainingsstrategien, Motivation und Zeit Management.
INKL. HÖRBUCH ZUM DOWNLOADEN

Die letzten Blogeinträge / Meldungen

Warum online Kraulkurs?

16. Januar 2024
Entdecke die Welt des effektiven Kraulschwimmens mit dem Koyawa Online Kraulkurs! Seit über 40 Jahren befasse ich mich intensiv mit der Frage: Wie kann man das Kraulschwimmen effektiv und schnell erlernen? Von eigenen Versuchen, mich im Kraulschwimmen zu perfek…

Schwimmcamp in Playitas mit Koyawa und HHT

23. Dezember 2023
Koyawa Kraulenlernen Camp in Playitas mit Hannes Hawaii Tours. Vor einer Woche endete ein herausragendes Einsteigerschwimmcamp! Die unvergesslichen Erlebnisse werden stets präsent sein, und die Vorfreude auf das kommende Camp steigt bereits spürbar an. Ein herzliches Dankeschön geht an alle Teil…

Ein Leben lang fit bleiben?

11. November 2023
Ein Leben lang fit bleiben? Als Trainer verfüge ich über Wissen, und dafür sind einige Menschen bereit, Geld zu zahlen. Normalerweise handelt es sich um relativ kurzfristige Projekte, fast nie länger als 10 Jahre. Dass ich jetzt 10 Jahre als „kurz“ betrachte, zeigt vielleicht schon, wie alt ich…

Leitbild

Coach Bennie Lindberg

Bennie Lindberg, Cheftrainer

Leidenschaft, Wissbegierde und Freude haben mich während der letzten 35 Jahre begleitet. Erst als Student und Multisportler, später als Profisportler und Trainer.

Mein Wissen und meine Erfahrungen habe ich schon in vier Büchern, mehreren Trainingscamps und zahlreichen Zeitungsberichten weitergegeben. Ich habe Hunderte von Sportlern trainiert,  vom Einsteiger und Anfänger bis zum Weltmeister und Ironman-Sieger. 

Mit etwas Neuem zu beginnen, ist nie ganz einfach. Man muss Ungewohntes in den Alltag integrieren, sich an neue Abläufe gewöhnen. Mit ein wenig Disziplin kann man es jedoch in kurzer Zeit schaffen.

Mit Koyawa, was übrigens auf Westafrikanisch „Coaching“ heißt, möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen einer breiten Basis an Interessierten zugänglich machen.

Ich lebe zwar schon lange in Franken, in der Nähe von Roth, doch bin in Finnland geboren und aufgewachsen. Die finnische Mentalität und der finnische „Lifestyle“ haben mich sehr geprägt. Daher kann man meine Art zu coachen auch als unkonventionell, meine Kommunikation als direkt, klar und leicht verständlich beschreiben.

Lass dich begeistern von meiner Plattform für Training und Coaching!

Koyawa – Mission Statement

Leistungssportler Aufgepasst

Trainingspläne für Leistungssport

Ich verfolge beim Coaching drei Grundprinzipien:

  • Versuche mit so wenig Training wie möglich eine Leistungssteigerung zu erreichen. Mehr geht fast immer!
  • So lange ein Meter eine Meter bleibt und eine Sekunde eine Sekunde bleibt ist Coaching einfach! (Bedeutet: Wenn die Leistung nicht besser wird, machst du etwas Falsch und musst es ändern.)
  • Die Grundlagen für Leistung sind: Theoretisches Wissen, Erfahrung und Einstellung

Für ambitionierte Leistungssportler (und in meine Augen ist jeder der ein spezielles Ziel verfolgt ein Leistungssportler), habe ich eine separate Coaching-Seite für persönliche Betreuung. Hier der Link:

Ad Extremum