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Sport Coaching 
und Kurse für
Jedermann

  • Kraul Coaching für Jedermann.
  • Koyawa - Triatlon Einsteiger Kurs - Radfahren
  • Koyawa - Triatlon Anfänger Kurs - Laufen

Kraulkurs
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Endlich richtig Kraulen lernen

Du wolltest schon immer das Gefühl von Schwerlosigkeit und das mühelose Vorwärtskommen im Wasser erleben?

Bis jetzt hast du es aber nicht geschafft?

Dann bist du bei uns genau richtig!

Triathlonkurs
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Warum Triathlon Training

  • Fitness
  • Verletzungsvorbeugung
  • Motivation
  • Ist einfacher als was du vielleicht denkst
  • Stressabbau
  • Fettverbrennung
  • Kreativität
  • Gehirntraining

Nordic Walking Kurs
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Fitness made in Finnland

Diese außergewöhnliche Kurs gib nicht nur Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um eine Faszinierende Sportart, sondern vermittelt ihnen kompetent und leicht verständlich Hintergrund Wissen über erfolgreiche Trainingsstrategien, Motivation und Zeit Management.
INKL. HÖRBUCH ZUM DOWNLOADEN

Die letzten Blogeinträge / Meldungen

Schwimm Coaching

16. September 2023
Die Freibadsaison neigt sich langsam dem Ende zu und die lange Hallenbadsaison hat begonnen. Ein Teil unserer Coaching-Saison ist bereits in der Halle gestartet, aber es gibt immer noch zahlreiche Gelegenheiten, das schöne Herbstwetter im Freien zu genießen. Letzten Donnerstag habe ich ein Schw…

So lernt man heutzutage kraulen

3. September 2023
Kraulen lernen schnell und effektiv Immer wieder höre ich, dass Schwimmen, insbesondere das Kraulen, am besten im Verein oder unter Anleitung eines Schwimmtrainers erlernt werden sollte. Das war einmal so, aber heutzutage gibt es definitiv bessere Möglichkeiten! Dies gilt übrigens auch, wenn du…

Kraulen effektiv und gut lernen?

14. August 2023
Du möchtest kraulen lernen? Wenn du das Kraulschwimmen erlernen oder deine Kraulschwimmtechnik verbessern möchtest, ist kontinuierliches Üben unerlässlich. Aber wenn du nicht exakt weißt was du tust, nützt es wenig! Falls du unsicher bist, wie du dich im Wasser verhalten solltest, können z.B. …

Leitbild

Coach Bennie Lindberg

Bennie Lindberg, Cheftrainer

Leidenschaft, Wissbegierde und Freude haben mich während der letzten 35 Jahre begleitet. Erst als Student und Multisportler, später als Profisportler und Trainer.

Mein Wissen und meine Erfahrungen habe ich schon in vier Büchern, mehreren Trainingscamps und zahlreichen Zeitungsberichten weitergegeben. Ich habe Hunderte von Sportlern trainiert,  vom Einsteiger und Anfänger bis zum Weltmeister und Ironman-Sieger. 

Mit etwas Neuem zu beginnen, ist nie ganz einfach. Man muss Ungewohntes in den Alltag integrieren, sich an neue Abläufe gewöhnen. Mit ein wenig Disziplin kann man es jedoch in kurzer Zeit schaffen.

Mit Koyawa, was übrigens auf Westafrikanisch „Coaching“ heißt, möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen einer breiten Basis an Interessierten zugänglich machen.

Ich lebe zwar schon lange in Franken, in der Nähe von Roth, doch bin in Finnland geboren und aufgewachsen. Die finnische Mentalität und der finnische „Lifestyle“ haben mich sehr geprägt. Daher kann man meine Art zu coachen auch als unkonventionell, meine Kommunikation als direkt, klar und leicht verständlich beschreiben.

Lass dich begeistern von meiner Plattform für Training und Coaching!

Koyawa – Mission Statement

Leistungssportler Aufgepasst

Trainingspläne für Leistungssport

Ich verfolge beim Coaching drei Grundprinzipien:

  • Versuche mit so wenig Training wie möglich eine Leistungssteigerung zu erreichen. Mehr geht fast immer!
  • So lange ein Meter eine Meter bleibt und eine Sekunde eine Sekunde bleibt ist Coaching einfach! (Bedeutet: Wenn die Leistung nicht besser wird, machst du etwas Falsch und musst es ändern.)
  • Die Grundlagen für Leistung sind: Theoretisches Wissen, Erfahrung und Einstellung

Für ambitionierte Leistungssportler (und in meine Augen ist jeder der ein spezielles Ziel verfolgt ein Leistungssportler), habe ich eine separate Coaching-Seite für persönliche Betreuung. Hier der Link:

Ad Extremum