von Null auf 43,5 km
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Frank Horras:
Mit 43,5 Kilometern beim 24. Stunden Schwimmen in Erlangen, hat das neue Jahr auch sportlich gesehen bestens für mich begonnen.
Ich war seit über einem Jahr nicht mehr im Wasser. In den letzten Wochen hab ich mich fast täglich mit den Trockenübungen und Tipps von Bennie Lindberg beschäftigt
Eigentlich kenne ich seine sympathischen Videos mittlerweile alle auswendig 
und konnte die ganzen Empfehlungen ( wie Hand auf Tischplatte, Hände in Postkasteschlitz, Wasser fassen, Achsel über Wasser, Ellenbogen nicht nach unter, Peitsche – muss man alles nicht verstehen 
) gestern im Wasser immer wieder im Kopf abspulen und die Schwimmtechnik zumindest für die ersten 20 Kilometer ganz gut halten. Fünf Stunden bevor das 24h Schwimmen beendet war, entschloss ich mich in Führung liegend den Wettkampf zu beenden. Der untere Rücken schmerzte, die Schultern fing ich langsam an zu spüren und ganz so bekloppt wie vor einigen Jahren, dass ich mir bis zum Ende Prügel gebe und mich eine Woche nicht mehr bewegen kann, bin ich nicht mehr. Zudem ging der 1. Platz dann an einen Kumpel Daniel, den ich sehr gerne mag. Alles ok also.
Ab nächste Woche beginnt das Training dann im Wasser und werde zudem an meiner Ausdauer arbeiten. Ich werde also ziemlich oft in der Fackelmann Therme in Hersbruck zu sehen sein.
Mitte Mai starte ich dann beim zweiten 24h Inklusionsschwimmen in Saarlouis, welches mein Onkel Pedda ausrichtet und schaue mal was Topfit an der Startlinie zu stehen so geht.
Sorry, an alle Triathlon Ingolstadt Starter, dass ich nicht dabei sein kann…die alte Heimat geht hier leider vor.
Danke an meinen neuen Partner Siegersdorfer Landbrot.
Überall erhältlich im Rewe und Edeka – Nürnberger Land, Nürnberg und Fürth…also kauft bitte die Regale leer. 
– –
Zum neuen Jahr wünsche ich Euch Glück, Gesundheit und 365 wundervolle Tage.
und konnte die ganzen Empfehlungen ( wie Hand auf Tischplatte, Hände in Postkasteschlitz, Wasser fassen, Achsel über Wasser, Ellenbogen nicht nach unter, Peitsche – muss man alles nicht verstehen ) gestern im Wasser immer wieder im Kopf abspulen und die Schwimmtechnik zumindest für die ersten 20 Kilometer ganz gut halten. Fünf Stunden bevor das 24h Schwimmen beendet war, entschloss ich mich in Führung liegend den Wettkampf zu beenden. Der untere Rücken schmerzte, die Schultern fing ich langsam an zu spüren und ganz so bekloppt wie vor einigen Jahren, dass ich mir bis zum Ende Prügel gebe und mich eine Woche nicht mehr bewegen kann, bin ich nicht mehr. Zudem ging der 1. Platz dann an einen Kumpel Daniel, den ich sehr gerne mag. Alles ok also. Ab nächste Woche beginnt das Training dann im Wasser und werde zudem an meiner Ausdauer arbeiten. Ich werde also ziemlich oft in der Fackelmann Therme in Hersbruck zu sehen sein.
Mitte Mai starte ich dann beim zweiten 24h Inklusionsschwimmen in Saarlouis, welches mein Onkel Pedda ausrichtet und schaue mal was Topfit an der Startlinie zu stehen so geht.
Sorry, an alle Triathlon Ingolstadt Starter, dass ich nicht dabei sein kann…die alte Heimat geht hier leider vor.
Danke an meinen neuen Partner Siegersdorfer Landbrot.
Überall erhältlich im Rewe und Edeka – Nürnberger Land, Nürnberg und Fürth…also kauft bitte die Regale leer. – –Zum neuen Jahr wünsche ich Euch Glück, Gesundheit und 365 wundervolle Tage.
Kommentare:
Frank Horras
Also ich fand dieses Wasserverbot irgendwie komisch…als es dann gestern soweit war, konnte ich es kaum glauben wie gut sich das angefühlt hat.
Die Leute die mich seit Jahren kennen meinten auch was mit meiner Schwimmtechnik passiert ist.
Jetzt geht’s aufwärts.
Bennie Lindberg
alte Bewegungsmuster brechen, Neue lernen! Ganz einfach und wenn du versuchst es gleichzeitig zu machen ist es viel, viel schwieriger, dauert länger und bringt auch weniger.
