Warum Kraulen lernen als Erwachsener oft so schwer ist
Kraulschwimmen wirkt von außen leicht und flüssig. Für Erwachsene ist es in der Praxis aber oft eine komplexe Kombination aus Atmung, Rhythmus, Wasserlage, Armzug, Beinarbeit und Koordination. Genau deshalb scheitern viele klassische Schwimmkurse daran, dass sie zu früh zu viel im Wasser verlangen.
Viele trainieren dann mit großem Einsatz, aber ohne klares Verständnis für die eigentlichen Bewegungsabläufe. Das führt häufig zu Frust statt zu Fortschritt.
Der Koyawa Ansatz: Erst verstehen, dann umsetzen
Der Koyawa Kraulkurs verfolgt einen anderen Weg. Bevor du ins Wasser gehst, entwickelst du an Land ein Gefühl für Bewegungsmuster, Rhythmus und Koordination. So lernt dein Körper schrittweise, was später im Wasser zusammenkommen soll.
Dieser Ansatz ist besonders für Erwachsene sinnvoll, weil neue Bewegungen mit Ruhe, Wiederholung und Verständnis deutlich besser gelernt werden als unter Stress.
1.
Wissen und Vorbereitung
Du lernst, wie Kraulschwimmen funktioniert, welche Herausforderungen auftreten und worauf es wirklich ankommt.
2.
Bewegungsmuster und Rhythmus
An Land entwickelst du ein Gefühl für Kraulbeinschlag, Armzug, Rhythmus, Stabilität und Beweglichkeit.
3.
Wassergewöhnung und Atmung
Erst wenn die Basis da ist, beginnt die ruhige und strukturierte Umsetzung im Wasser.
4.
Teilbereiche verbinden
Schritt für Schritt werden Bewegungen, Rhythmus, Atmung und Wasserlage zusammengeführt.
5.
Kraulschwimmen aufbauen
Am Ende lernst du, wie du dein Training sinnvoll gestaltest, um Technik und Kondition nachhaltig weiterzuentwickeln.
Für wen der Koyawa Kraulkurs geeignet ist
Der Kraulkurs ist besonders geeignet für:
- Erwachsene ohne Kraulerfahrung
- Schwimmer, die endlich kraulen lernen möchten
- Triathlon-Einsteiger
- Menschen, die klassische Schwimmkurse als hektisch oder wenig effektiv erlebt haben
- Schwimmer, die schon etwas kraulen können, aber ihre Technik besser verstehen möchten
Voraussetzung: Du kannst bereits schwimmen. Ob Brustschwimmen, Rückenlage oder dein eigener Schwimmstil: Du solltest dich selbstständig über Wasser halten und schwimmend fortbewegen können. Kraulkenntnisse brauchst du nicht. Der Kurs ist kein Schwimmlernkurs für Nichtschwimmer.
Deine Vorteile mit dem Koyawa Kraulkurs
- du lernst in deinem eigenen Tempo
- du kannst Inhalte beliebig oft wiederholen
- du verbindest Theorie, Trockenübungen und Wassertraining
- du entwickelst früh ein Gefühl für Bewegungen und Rhythmus
- du nutzt deine Wasserzeit deutlich effektiver
- du lernst ohne Hektik und ohne Gruppendruck
- du bekommst einen didaktisch aufgebauten Kurs speziell für Erwachsene
Gerade für Erwachsene ist diese Kombination aus Ruhe, Struktur und Verständlichkeit ein großer Vorteil gegenüber vielen klassischen Kraulkursen.
Kraulen lernen durch Trockenübungen und Wassereinheiten
An Land lernst du zunächst die Bewegungsmuster und den Rhythmus kennen. Anschließend überträgst du die Übungen Schritt für Schritt ins Wasser. Dort entwickelst du dein Wassergefühl und verbindest die Bewegungen mit Atmung und Wasserlage.
Das sagen Teilnehmer
Elisabeth
„Ich bin total begeistert. Mein Verständnis für das Kraulschwimmen hat sich schon durch die Videos deutlich verbessert. So kann ich endlich meinen Traum verwirklichen.“
Juliane
„Nach vier Wochen mit den Koyawa-Übungen und Videos schwimme ich Kraul auf einem ganz anderen Niveau. Ich hätte nie gedacht, dass das so schnell und einfach geht.“
Dirk
„Das Konzept des Kraulkurses hat mich beeindruckt. Es war genau die richtige Mischung aus Herausforderung und Spaß.“
Wenn du schneller vorankommen möchtest
Für geübte, talentierte oder besonders motivierte Teilnehmer gibt es zusätzlich den Kraul-Expresskurs. Dort erfährst du, wie du den Kurs in deutlich kürzerer Zeit und mit klarer Struktur durcharbeiten kannst.
Praktische Hinweise
Nach dem Kauf über Digistore24 erhältst du deine Bestellbestätigung und deinen Zugangscode per E-Mail. Danach kannst du dich mit deinen Zugangsdaten in den Kursbereich einloggen und direkt starten.