Wie schnürst du deine Schuhe?

Mit eine unterstützende Schuhschnürung kann man einiges nachhelfen

Es gibt viele unterschiedliche Laufschuhe. Es gibt Laufschuhe für unterschiedliche Laufstiele, es gibt Laufschuhe mit unterschiedliche Stützfunktionen, es gibt Laufschuhe für unterschiedliche Fußformen. Es gibt Laufschuhe mit viel Dämpfung und mit weniger Dämpfung oder sogar ohne Dämpfung.
Trotz dem kann es schwierig sein den perfekten Laufschuh zu finden, speziell falls deine Füße „etwas aus den Norm“ fallen.
Mit eine unterstützende Schuhschnürung kann man einiges nachhelfen, enger machen, breiter oder höher machen oder auch stützen.
Hier ein paar Ideen und Bilder wie man die Schnürung anpassen kann.

so schnüre ich die Laufschuhe

Es ist auch Möglich „Gummibänder“ mit normale Schnürung zu kombinieren. Möglich ist z.B. die ersten 3 Löcher im Vorderfuß Bereich mit normalen Schuhbänder zu schnüren, dann die nächste 3 mit Gummibänder.
Einfach probieren und Experimentieren!
Viel Spaß!!

Wie soll ich mein Kind Schwimmen beibringen?

Wie soll ich mein Kind das Schwimmen beibringen?

als Vater von ein kleines Mädchen die gerade Vier geworden ist (und schwimmt) werde ich oft gefragt:

Wie soll ich mein Kind das Schwimmen beibringen?

Das Antwort ist einfach: Lerne das Kind das Wasser zu lieben! Dafür muss man natürlich oft und regelmäßig zum „Schwimmen“ gehen. Klar ist das ein Aufwand aber ein Aufwand der sich ein Leben lang lohnt!

Wie das Kind erstmals schwimmt und vorwärts kommt, das ist ABSOLUT egal.

Mein Versprechen: Wenn du ab den 2 Lebensjahr regelmäßig, das heißt wöchentlich immer wenn möglich, ins Bad gehst mit das Kind, dann schwimmt das Kind höchstwahrscheinlich vor seine 4 Lebensjahr!

Wie erwachsene das Schwimmen lernt habe ich auch thematisiert… auf der Seite „Ad Extremum“

Ad Extremum

Lauftraining beim Triathlon Rookie Camp

Das Triathlon Einsteiger Camp

Ein großer Erfolg!

Wechselzone beim Triathlon Rookie Camp
Bennie Lindberg beim Schwimmcoaching
Lauftraining beim Triathlon Rookie Camp

Gestern sind wir aus Mallorca zurückgekommen und das Triathlon Einsteiger Camp war ein großer Erfolg. Wie erwartet stellte das Kraulschwimmen den Teilnehmern das größte Problem. Jetzt nach eine Woche konnten wir erstaunliche Fortschritte merken! Jetzt nur fleißig üben und die Bewegungen werden flüssig und sicher!

Osterei in Koyawa Design

Frohe Ostern!

Frohe Ostern • Glad Påsk • Hauskaa Pääsiäistä • Happy Easter

Osterei in Koyawa Design

MÜSSTE

SOLLTE

KÖNNTE

WÜRDE

HÄTTE

MACHEN!

Triathlon Rookie Camp auf Mallorca mit Bennie Lindberg

Triathlon Rookie Camp

Einsteigercamp Mallorca

Triathlon Einsteigercamp mit Koyawa Erfolgstrainer Bennie Lindberg von 7-14.05.2022 in wunderschönen Beach Hotel in Font De Sa Cala auf Mallorca!

INFO

ANFRAGE

Vorschau Nordic Walking Kurs - Bennie Lindberg

Nordic Walking Kurs

In Aufbau…

Nordic Walking wird oft missverstanden als Rentnersport! Der Ursprung kommt von dem Sommertraining der Langläufer, und die Langläufer sind die fittesten Ausdauersportler wenn man von den VO² Max Kapazität ausgeht! Nordic Walking soll der Walkingtraining effektiver machen, nicht leichter!