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Autor: Bennie Lindberg

Leukerbad Schwimmen

Feedback Kraulkurs

Koyawa Kraulkurs Feedback

Liebes Koyawa Team, Seit März 2022 hab ich zum Triathlon gefunden. Radfahren und Laufen waren Sportarten mit denen man etwas anfangen konnte, beim schwimmen war das anders – hier war schnell klar dass Hilfe benötige wird. Ich bin somit zum Ortsansässigen Triathlon Verein gegangen & hab hier etwas mit trainieren dürfen, doch es war kein geführtes Training wo ein Lehrer drauf schaut. Und so hab ich den Tip eines Vereinskollegen bekommen, ich solle es doch mal mit dem Koyawa Programm probieren… Das Programm war Didaktisch sehr gut aufbereitet und ging wirklich bei 0 los und baute aufeinander auf. Die Trockenübungen und vor allem das Atmen hat für mich den größten Mehrwert gebracht. Ich konnte meine 400er Schwimmzeit von 7:45 Auf 6:28 Reduzieren. Das schwimme wurde definitiv ergonomischer und habe somit auch viel mehr Spaß daran! ? Ich kann das Programm egal ob Neuling oder auch schon fortgeschrittener Schwimmer absolut Weiterempfehlen!

Vielen Dank! Sportlich Grüße – Marcel

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so lernt Man und Freau Kraulschwimmen

Kraulschwimmen lernen mit Koyawa

So lernst du kraulen!

Das Kraulschwimmen gilt als eine der effektivsten Schwimmtechniken, um sich elegant und schnell im Wasser fortzubewegen. Doch viele Menschen scheuen sich davor, diese Technik zu erlernen, da sie oft als komplex und anspruchsvoll wahrgenommen wird. Hier kommt Koyawa ins Spiel – ein innovativer Kurs, der es jedem ermöglicht, das Kraulschwimmen effektiv, kostengünstig und jederzeit machbar zu erlernen.

Koyawa ist ein Online-Kurs, der sich darauf spezialisiert hat, das Kraulschwimmen auf eine einfache und verständliche Weise zu vermitteln. Egal, ob du ein Anfänger bist oder deine Fähigkeiten verbessern möchtest, Koyawa bietet maßgeschneiderte Lektionen für alle Schwimmniveaus.

Der Koyawa-Kurs zeichnet sich durch seine hohe Effektivität aus. Die Lektionen sind so gestaltet, dass sie dir Schritt für Schritt die grundlegenden Techniken des Kraulschwimmens beibringen. Du wirst von Profi Coach Bennie Lindberg begleitet, der dir wertvolle Tipps gibt, um deine Fortschritte zu maximieren. Durch die klare Struktur und die praktischen Übungen wirst du schnell das Gefühl haben, im Wasser zu schweben.

Ein großer Vorteil von Koyawa ist die Kostengünstigkeit. Im Vergleich zu herkömmlichen Schwimmkursen sparst du nicht nur Geld, sondern auch Zeit und Anfahrtswege. Du kannst den Kurs bequem von zu Hause aus absolvieren und deine eigenen Lernzeiten festlegen. Egal, ob du frühmorgens vor der Arbeit oder abends nach Feierabend lernen möchtest, mit Koyawa bestimmst du selbst, wann du deine Schwimmfähigkeiten verbessern möchtest.

Ein weiterer Pluspunkt des Koyawa-Kurses ist die Flexibilität. Du kannst jederzeit damit beginnen, das Kraulschwimmen zu erlernen, ohne auf bestimmte Kurszeiten oder Starttermine warten zu müssen. Die Koyawa-Plattform steht rund um die Uhr zur Verfügung, sodass du dich in deinem eigenen Tempo verbessern kannst. Diese Freiheit ermöglicht es dir, deine Fortschritte individuell anzupassen und dich auf die Bereiche zu konzentrieren, in denen du noch mehr Übung benötigst.

Das Kraulschwimmen zu erlernen war noch nie so einfach wie mit dem Koyawa-Kurs. Die Kombination aus Effektivität, Kostengünstigkeit und jederzeitiger Machbarkeit macht Koyawa zu einer herausragenden Option für alle, die das Kraulschwimmen beherrschen möchten. Tauche ein in die Welt des Kraulschwimmens und entdecke die Freude und den Spaß an dieser beeindruckenden Schwimmtechnik. Mit Koyawa bist du nur wenige Klicks von deinem neuen Schwimmerlebnis entfert

Koyawa KRAULKURS

oder vielleicht gleich unsere Einstiger Triathlon Kurs buchen inkl. Kraulkurs gratis dazu!

Koyawa TRIATHLON-KURS FÜR EINSTEIGER

so lernt man und Frau kraulschwimmen

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Nordic Walking Pur

Der Nordic Walking Kurs by Koyawa

Der Nordic Walking Kurs ist online

So gelingt der Einstieg in den Triathlon!

Kompetent • Informativ • Unterhaltsam

Diese außergewöhnliche Kurs gib nicht nur Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um eine Faszinierende Sportart, sondern vermittelt ihnen kompetent und leicht verständlich Hintergrund Wissen über erfolgreiche Trainingsstrategien, Motivation und Zeit Management.

  • Geschichte
  • Technik, Videos und Anleitungen
  • Trainingslehre und Ernährung
  • Motivation und Spaß
  • inkl. Hörbuch!
  • Alles inklusive in Digistore24 für € 29,00

ZUM NORDIC WALKING KURS

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Isabell Kneissl laktattest

BLOG 7: Zweite Laktattest

ZWEITE LAKTATTEST

Lakttat zu messen ist wichtig im Triathlon Trainingssteuerung

Verrückt wie die Zeit verfliegt…nur noch 2 ½ Monate bis zum Challenge Roth!
So wirklich viel ist in den letzten Monaten eigentlich nicht passiert, das Training wird nur immer mehr zur Routine und hat sich in meinen Alltag eingegroovt. Die Schwimmeinheiten sind mittlerweile auf bis zu 4 km pro Training gestiegen und seit Anfang des Jahres stehen wieder Intervalle beim Laufen auf dem Plan.
Letzte Woche stand dann der 2. Laktattest an, diesmal nicht nur beim Laufen, sondern auch beim Radfahren. Im Vergleich zum letzten Test im Dezember lief’s super gut und man kann eine Steigerung erkennen. Im Großen und Ganzen bin ich also ziemlich zufrieden und gespannt, was ich noch so aus mir rausholen kann 😀
Seit Wochen zähl ich die Tage bis zum nächsten Trainingslager, in 3 Tagen geht’s endlich wieder nach Fuerteventura, die Vorfreude ist riesig!

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Triathlon-Pictioramm-Swim-Bike-Run

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€ 69,00

Ein Jahr Zugang zum Triathlon-Kurs–Onlinebereich inkl. Koyawa online Kraulkurs. Zu jeder Tageszeit und so oft du möchtest. Du bekommst einen Triathlon-Trainingsplan für Anfänger für 12 Wochen, über 50 Minuten Videomaterial,  Stabi und Zugseilübungen, Material-Kunde sowie Technik und Taktik Tipps.  Darüber hinaus erhältst du Zugriff auf 7 Kursmodule von der Koyawa Kraulkurs  mit über 2 Stunden Videomaterial, alle Vorlesungen sowie ausführliche Anleitungen für dein individuelles Training in Eigenregie.

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Dein Start in dein persönliche Triathlon-Abenteuer!

PRAKTISCHE HINWEISE

Wenn Du die Bestellformulare ausgefüllt und bezahlt hast, bekommst du deine Bestellungsbestätigung und deinen Zugangscode per E-Mail von uns geschickt. Wenn du mit den nächsten Kurs beginnen möchtest, gehe einfach zu Triathlon Eins und melde dich hier mit deinen Zugangsdaten an.

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Hinweis: Die Kaufabwicklung des TRIATHLON KURS wird über über digistore24 abgewickelt.

Challenge Roth, Solarer Berg

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In der Gruppe macht Nordic Walking am meisten Spaß

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NORDIC WALKING KURS

€ 29,00

Ein Jahr Zugang zum Nordic Walking-Onlinebereich. Zu jeder Tageszeit und so oft du möchtest. Darüber hinaus erhältst du Zugriff auf 10 Kursmodule mit über 2 Stunden Audiomaterial, Videomaterial und ausführliche Anleitungen für dein Nordic Walking Training 

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Hinweis: Die Kaufabwicklung des KURS NORDIC WALKING wird über über digistore24 abgewickelt.

In der Gruppe macht Nordic Walking besonders viel Spaß

PRAKTISCHE HINWEISE

Wenn Du die Bestellformulare ausgefüllt und bezahlt hast, bekommst du deine Bestellungsbestätigung und deinen Zugangscode per E-Mail von uns geschickt. Wenn du mit den nächsten Kurs beginnen möchtest, gehe einfach zu Nordic Walking Zwei und melde dich hier mit deinen Zugangsdaten an.

Über den Verfasser: Bennie Lindberg hat eine Berufstrainier Ausbildung und eine Magister in internationes Marketing. Er hat über 30 Jahre Leistungssporterfahrung, davon mehrere Jahre als Profi-Triathlet in mit über 30 erfolgreichen Ironman-Triathlonwettkämpfen inkl. mehrere Top 5 Ironman Plazierungen. Er ist seit 1995 als Profitrainer in den Bereichen Leistungsoptimierung und Fitness sowohl im Sport-, dem Gesundheits- als auch im Business- und Managementbereich tätig. Neben dem Personal Coaching ist er Veranstalter von Vorträgen und Seminaren, sowie Berater für Vereine und Firmen in Deutschland, Österreich, Schweden, der Schweiz, Belgien, Australien und Finnland. 

Bennie Lindberg, ausdauerspezialist und Thriathlon Trainer

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