Kraulkurs Basic

Der ideale Einstieg für Erwachsene, die Kraulschwimmen Schritt für Schritt verstehen und sauber lernen möchten

Der Kraulkurs Basic ist der richtige Kurs für alle, die Kraulschwimmen von Grund auf lernen oder ihre bestehende Technik besser verstehen möchten. Er eignet sich nicht nur für absolute Anfänger, sondern auch für Schwimmer, die zwar schon kraulen können, sich im Wasser aber noch nicht mühelos, sicher oder effizient bewegen.

Der Kurs verbindet Wissensvermittlung, Trockenübungen und Wassertraining zu einem klar aufgebauten Lernsystem. So lernst du nicht einfach nur Übungen auswendig, sondern verstehst, wie Kraulschwimmen funktioniert und worauf es wirklich ankommt.

Was im Kraulkurs Basic enthalten ist

59€

Du bekommst:

1 Jahr Zugang zum Kraulkurs-Onlinebereich
Zugriff auf 7 Kursmodule mit über 2 Stunden Videomaterial
alle Vorlesungen und ausführliche Trainingsanleitungen
insgesamt rund 7 Stunden Anleitung für dein Training in Eigenregie
57 verschiedene Übungen
davon 29 Trockenübungen inklusive Beweglichkeit und Stabilität
sowie 27 Übungen für dein Wassertraining

Kurs buchen

Hinweis: Die Kaufabwicklung des Kraulkurs Basic erfolgt über Digistore24.

Für wen der Kraulkurs Basic geeignet ist

Der Kurs ist besonders geeignet für:

Erwachsene ohne Kraulerfahrung
Schwimmer, die Kraulschwimmen endlich richtig lernen möchten
Menschen, die ihre Technik besser verstehen wollen
Triathleten, die ihre Kraultechnik verbessern möchten
alle, die mit Ruhe, Struktur und einem klaren System lernen möchten

Du kannst diesen Kurs also sowohl als absoluter Anfänger buchen als auch dann, wenn du bereits erste Erfahrungen mit dem Kraulschwimmen gesammelt hast, aber noch nicht wirklich sicher bist.

So ist der Kurs aufgebaut

Die ersten vier Wochen sind in der Regel für Theorie, Trockenübungen und Bewegungsaufbau reserviert. In dieser Phase lernst du die Grundlagen des Kraulschwimmens an Land kennen und entwickelst ein Gefühl für Bewegungsabläufe, Koordination und Rhythmus.

Die folgenden zwei bis drei Wochen sind für die praktische Umsetzung im Wasser gedacht. Dadurch entsteht ein Lernweg, der für Erwachsene deutlich sinnvoller ist, als sofort unvorbereitet ins Wasser zu gehen.

Die gesamte empfohlene Kursdauer beträgt etwa 6 bis 7 Wochen bei einem Zeitaufwand von 1 bis 2 Stunden pro Woche.

Warum der Basic Kurs so gut funktioniert

Eine tragfähige Basis für gutes Kraulschwimmen wird zuerst an Land gelegt. Auf dem Trockenen lernst du alles Wichtige über Bewegungsabläufe, Rhythmus, Wasserlage und die typischen Herausforderungen beim Kraulen.

Erst danach geht es ins Wasser. So kannst du deine Atmung später deutlich leichter in den Kraulzug integrieren, statt deinen gesamten Schwimmrhythmus nur an die Atmung anzupassen. Genau das ist beim Kraulschwimmen ein sehr häufiger Fehler.

Der Koyawa Ansatz hilft dir deshalb dabei, Kraulschwimmen nicht hektisch oder zufällig, sondern logisch und Schritt für Schritt zu lernen.

Die Basis für alle drei Kraulkurse

Der Kraulkurs Basic bildet die Grundlage für alle drei Kraulkurs-Varianten. Hier werden die Theorie, die Bewegungsmuster und die grundlegenden Trainingsinhalte vermittelt.

Das bedeutet: Auch die Kurse Intensiv und Intensiv Individuell bauen auf dieser Basis auf. Der Unterschied liegt dort nicht im Grundsystem, sondern in den zusätzlichen individuellen Schwimmanalysen.

Wenn du also zunächst die Struktur und die Technik sauber lernen möchtest, ist der Basic Kurs der richtige Einstieg.

Auch für Triathleten sinnvoll

Viele Triathleten können sich zwar im Wasser fortbewegen, verstehen aber nicht wirklich, was sie beim Kraulschwimmen tun. Genau das begrenzt oft den Fortschritt.

Ich habe über viele Jahre beobachtet, dass nur wenige Triathleten ihre Kraultechnik wirklich sauber erklären und bewusst steuern können. Dabei ist genau dieses Verständnis eine wichtige Voraussetzung, um mühelos und effizient im Wasser zu schwimmen.

Deshalb ist der Kraulkurs Basic nicht nur für Anfänger sinnvoll, sondern oft auch für Triathleten, die ihre Schwimmtechnik auf ein besseres Fundament stellen möchten.

Du lernst in deinem eigenen Tempo

Der Kurs ist so aufgebaut, dass du in deinem eigenen Tempo arbeiten kannst. Du kannst einzelne Inhalte wiederholen, Übungen mehrfach machen und dir genau die Zeit nehmen, die du für deinen Lernprozess brauchst.

Wenn du konzentriert arbeitest und die Grundlagen sauber aufbaust, verbesserst du deine Chancen enorm, Kraulschwimmen nicht nur irgendwie, sondern wirklich gut zu lernen.

Mehr zum Aufbau und zu den Kursinhalten

Wenn du nicht einfach nur irgendwie kraulen möchtest, sondern wirklich verstehen willst, wie Kraulschwimmen funktioniert, dann ist genau das die Idee hinter Koyawa.

Du lernst mit einem System, das speziell für Erwachsene gedacht ist: ruhig, logisch, verständlich und Schritt für Schritt.

Kraulkurs Aufbau ansehen

Step by Step ansehen

Der nächste Schritt

Wenn du Kraulschwimmen als Erwachsener ruhig, verständlich und mit einem klaren System lernen möchtest, ist der Kraulkurs Basic der richtige Einstieg.

Du bekommst einen logisch aufgebauten Kurs, der dir hilft, die Grundlagen wirklich zu verstehen und Schritt für Schritt umzusetzen.

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