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Autor: Bennie Lindberg

Isabell läuft schön

BLOG 2: Challenge Roth

Die Challenge Roth

– eines der größten Events für jeden Triathleten. Natürlich konnte ich mir gar nichts darunter vorstellen, da ich nie zuvor bei einem Triathlon zugeschaut habe. Am Morgen ging es dann schon zum Schwimmstart der Profis an den Kanal. Dort angekommen war ich bereits von der Menschenmenge beeindruckt und obwohl ich nur als Zuschauer da war, war ich plötzlich total aufgeregt.

Dann der Startschuss für das Schwimmen – meine Aufregung und positiven Gefühle spielten verrückt. Gefolgt von dem Anfeuern der Radfahrer am Solarer Berg, was meine Euphorie auf die Spitze trieb. Im Stadion beim Zieleinlauf der Teilnehmer überfiel mich schließlich Gänsehaut – einfach nur Wahnsinn, was diese Sportler da geleistet haben.
Und dann während des Jubelns für die Finisher war er da – der große Wunsch selbst in dieses Ziel einzulaufen!

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Isabell beim Schwimmtraining

BLOG 1: So fing Alles an

Trainingscamp auf Fuerte und Mallorca

In Dezember 2021 fing alles an… im Schwimmcamp für Anfänger, bei dem ich eigentlich nur als Babysitterin dabei war, hatte ich meine ersten Berührungspunkte mit dem Thema Triathlon. Davor habe ich mich nie mit diesem Thema auseinandergesetzt, doch durch die Erzählungen der Gäste und Guides wurde diese Materie immer interessanter für mich.

Isabell trägt Isa Lindberg in Fuerteventura

Zurück in Deutschland und wieder gefangen im Alltag verblasste dieses Interesse leider ziemlich schnell und ich blieb am lockeren Laufen hängen.

Im März 2022 dann das nächste Camp auf Fuerte, bei dem ich wieder dabei war. Dieses mal wusste ich schon, was auf mich zukommt und die Begeisterung war sofort wieder da. Kurze Zeit später im Camp auf Mallorca im Mai war es dann schließlich so weit: Meine ersten Schwimmstunden bei Bennie Lindberg! Ich stellte mich gar nicht mal so dumm an und hatte seit den ersten Trainingsstunden großen Spaß am Kraulschwimmen – angefangen mit den Trockenübungen an Land bis zu den ersten Zügen im Wasser.

Zuhause angekommen dann die Überraschung: Der Ehrgeiz besser zu werden, blieb! 

Seit dem Camp findet man mich tatsächlich mindestens 2 x pro Woche im Freibad beim Schwimmen, 1 x davon zusammen mit Bennie, der mir dabei hilft meine Technik zu verbessern, und mich stets durch die abwechslungsreichen Schwimmtrainings motiviert am Ball zu bleiben.

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Isabell beim Schwimmtraining

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Wie lerne ich kraulschwimmen oder wie kann ich besser werden?

Weißt du wie Kraulschwimmen geht?

Ich bekomme oft Anfragen wegen Schwimmcoaching! Das freut mich natürlich, danke für das Vertrauen, und mein Ziel ist immer diese Person möglichst gut zu helfen. Darum frage ich auch als erstes:

  • weißt du wie Kraulschwimmen geht?
  • Kannst du kraulen erklären?

In der Regel bekomme ich einer ganz schwammigen Antwort. Meide Empfehlung ist dann immer:
Schaue erst den Koyawa Kraulkurs an, kostet dir nur € 59,00 ist also oft günstiger als ein Trainingsstunde und so lernst du viel mehr als was in eine Schwimm-Stunde zu schaffen ist. (Kraulschwimmen wird nicht in 10, 20 oder 30 Minuten erklärt und was noch wichtiger ist: Von den Schwimmer verstanden!)
Wenn das theoretische Wissen vorhanden ist können wir schnell noch analysieren wo es hinkt bei eine Trainingsstunde ODER du buchst gleich den Kraulkurs Intensiv für € 99,- und du bekommst ein Schwimmanalyse dazu mit Verbesserungsvorschläge und Übungen. Das was du denkst das du machst stimmt selten überein mit das was du tatsächlich im Wasser machst!
Wenn du dann nach 2-4 Wochen üben immer noch nicht weiter gekommen bist in dein Kraulschwimmen (was ich nicht erwarte) dann macht es Sinn mit eine persönliche Trainingsstunde.
Wenn du kein Kraulkurs (wie auch immer) machen möchtest: Informiere dich! Lese alles was du in den Fingern bekommst, schau Videos an, beobachte Schwimmer und spreche mit verschiedene Trainer. Verschiedenen Trainer ist wichtig da es noch mehr Coaching Ansätze gibt als Kraulstilarten und wenn du nicht wirklich weißt was du machst, weißt du nicht wohin der Weg führt und du bleibst von Jahr zu Jahr vielleicht immer auf die gleiche Stelle stehen!

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Bennie Lindberg mit Tochter Ida beim Schwimmtraining

Wie soll ich mein Kind Schwimmen beibringen?

Wie soll ich mein Kind das Schwimmen beibringen?

als Vater von ein kleines Mädchen die gerade Vier geworden ist (und schwimmt) werde ich oft gefragt:

Wie soll ich mein Kind das Schwimmen beibringen?

Das Antwort ist einfach: Lerne das Kind das Wasser zu lieben! Dafür muss man natürlich oft und regelmäßig zum „Schwimmen“ gehen. Klar ist das ein Aufwand aber ein Aufwand der sich ein Leben lang lohnt!

Wie das Kind erstmals schwimmt und vorwärts kommt, das ist ABSOLUT egal.

Mein Versprechen: Wenn du ab den 2 Lebensjahr regelmäßig, das heißt wöchentlich immer wenn möglich, ins Bad gehst mit das Kind, dann schwimmt das Kind höchstwahrscheinlich vor seine 4 Lebensjahr!

Wie erwachsene das Schwimmen lernt habe ich auch thematisiert… auf der Seite „Ad Extremum“

Ad Extremum

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Koyawa Logo

Hallo Koyawa

Hallo Koyawa,

ich möchte Folgendes mit euch teilen: Das letzte Jahr habe ich mit Kraulschwimmen angefangen und einige Probleme mit der Kraultechnik gehabt. Jetzt habe ich wieder (coronabedingt) mit Kraulschwimmen begonnen, aber ich habe mir gedacht: bevor ich die gleichen
Fehler wiederhole, mache ich erstmal den Koyawa-Kraulkurs. Jetzt, nach 4 Wochen Koyawa-Übungen und Videos, schwimme ich Kraul auf einem ganz anderen Niveau! Hätte nie gedacht, dass das so schnell und einfach geht.

Danke Koyawa, das musste ich einfach mal loswerden, weil ich total begeistert bin.

Juliane

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